運動痠痛隔天不想動 運動後造成的痠痛，多為延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）。 若欲減輕痠痛，除了運動前要暖身、運動後要拉筋收操外，按摩也是很有效的方法。 通常若運動前有足夠暖身，運動後痠痛程度會較為輕微。 若真的難以忍受，建議可以從對體能負荷較輕的運動開始。 4. 健身房太貴 有許多人繳了健身房年費，使用頻率卻相當少，浪費許多錢。 其實除了進健身房，能從事的運動還很多，包括快走、跑步、跳舞等，也有許多線上影片都有提供在家運動的教學。 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 有兒女後，雖然為了照顧小孩時間會變得較零碎，但是有運動總比完全不動好，就算只有短暫空檔，做點簡單運動也很有幫助。
樹皮布，顧名思義，是一種無須透過紡織，以植物樹皮為原料並經過無數次敲打的布。 樹皮布的使用，與其說是技術，更像是一種古老的文化體現。 在臺灣，樹皮衣是原住民們最早出現的衣飾，舉凡阿美族、卑南族、排灣族等，都懂得以樹皮布來製成衣褲禦寒並保護肌膚。 在樹皮軟化成可縫製的布以後，需要清洗以及稍微曬乾，等到樹皮布到達適合的軟硬程度時，才能夠進行下一步的縫製工作，百年前的原住民部落生活就是靠著雙手製作生活中所需的各式用品，雖然耗時、耗工，但這樣「踏實的生活感」與「一起完成每一件事的緊密連結」，讓每一天、每一個人、每一件事、每個材料都變得珍貴無比。 ♦延伸閱讀《手作的人：二十處扎根土地的手作工坊》 https://reurl.cc/2Lk7x9 ♦樹皮隨身包在地體驗推薦： 巴奈達力功坊
如果牀頭面窗户，來説會直接封起來，但若希望房間內光線，可選擇做一個活動式門片設計，隨著開關移動來調節光源，這樣設計顯得、死板，能鬆營造無光害睡眠環境。 若牀頭有窗户，可用門片達到修飾作用。 （圖片提供／知域設計×一己空間製作） 除此之外，大方壁龕設計，只要搭配插座能成為實用小平台，可牀頭牆作串媒介，將材質蔓延天花板，突破空間界線，亦可沿著轉折串連周圍化妝桌或衣櫃，使畫面整體、無形放大視感。 從延伸到天花牀頭設計，使空間放大於無形。 （圖片提供／肯星設計） 坪數房間內，牀頭牆時會成面櫃體呈現，藉此增加收納空間，常見的牀頭矮櫃外，有分為上下櫃形式，減少睡眠時壓迫感，中間留白處可放置家飾品，營造生活風格。
五行穿衣每日指南 今日大吉色 ：红色、粉色、橙色、紫色，相生助运办事易成，轻松愉快。 今日次吉色 ：青色、绿色，比肩，和他人合作可共得利益。 今日不宜色：黄色、棕色、咖色、米色，今日所克不宜，万事难成。 本日黄历信息： 公历/阳历： 2024年1月16日 星期二 农历/阴历： 二〇二三年 腊月大 初六日 生肖属兔 岁次： 癸卯年 乙丑月 己卯日 星座： 摩羯座 十二神： 满执位 喜神方位： 东北方 财神方位： 正北方 冲煞： 今日冲生肖鸡，因此今天对于生肖鸡人不是吉日，所以今日最好不要做大事。 煞神方位： 今日煞神在西方，向西方行事要小心谨慎。 黄历宜忌信息： 宜： 祭祀
寶雅門市資訊（一）：北部地區 寶雅在北部地區一共有 151 家門市，想要一次掌握這麼多門市資訊，到寶雅官網又讓你看的眼花撩亂嗎？ 別擔心， 袋鼠金融 都幫你整理成表格了! 寶雅門市資訊（二）：中部地區 寶雅在中部地區一共有 80 家門市， 袋鼠金融 都幫你整理好各家門市資訊囉! 寶雅門市資訊（三）：南高屏地區 寶雅在南高屏地區一共有 101 家門市， 袋鼠金融 都幫你整理好各家門市資訊囉! 寶雅門市資訊（四）：東部及離島地區 寶雅在東部地區一共有 17 家門市， 袋鼠金融 都幫你整理好各家門市資訊囉! 寶雅門市常見問題 寶雅門市幾點開門？ 寶雅 10 點開始營業，部分店家如：百貨公司、商場內的寶雅，營業時間會有所不同。 寶雅門市幾點關門？
許多人都被提醒過歲數有9的時候不要過生日，主要是因為臺灣民間習俗認為「逢九必衰」，所以從9歲開始，無論是19歲、29歲或39歲，只要當年的歲數中有9，就必須低調地度過，甚至在被問起年紀時還要自動多加一歲，以防止逢九年招來的災厄。 但你知道真正的逢九年，並不是只有限定在年齡尾數出現9的時候嗎？ 為什麼逢九年會特別衰？ 怎麼化解逢九年的運勢影響？ 來看看「逢九必衰」背後的原因，也整理2023、2024逢九的生肖與出生年份，想破除逢九年厄運必看這一篇! （編輯推薦： 2024第一個天赦日在元旦! 天赦日是什麼？ 怎麼拜？ 從日期到懺悔文/禁忌全攻略） 全文目錄 逢九年為什麼會衰事連連？ 東西方專家兩種解讀 「逢九」避開年齡尾數9還不夠？ 「暗逢九」也不利運勢 2023、2024誰遇上逢九年？
天有九星、地有九宮，九宮飛星實際上也體現出了風水輪流轉的道理，九星每年進入不同的宮位，影響風水方位吉兇。那么2023年九星都會飛臨什么方位，哪些方位吉利，哪些方位不吉，又如何催旺和化解呢？一起來看看吧。 一白貪狼星飛星到西南方，是2023年的風水桃花位 一白星是當運的生氣之星，
25/05/2023 【錦鯉和龍魚風水】養風水魚錦鯉的18條黃金法則 |錦鯉和龍魚風水 |看你和鯉魚的緣分 | 作者: Jeremy Lewis 分類: 新起樓盤 水族圈公認四大風水魚是龍魚，錦鯉魚，羅漢魚有金魚。 顧名思義，風水魚會我們帶來觀賞魚，近些年來，多人喜歡飼養風水魚了。 錦鯉視為吉祥風水魚，説起源於我國，後來傳入日本。 錦鯉顏色包括紅、、金、。 錦鯉魚裡面經典御三家，是白錦鯉魚，昭和三色錦鯉魚，三色錦鯉魚。 錦鯉顏色而多樣，而且生命力強，體胖——寓意多彩多姿多財富，自強不息，一團和氣，是風水魚最佳首選。 錦鯉稱為"運魚"、"風水魚"、"水中活寶石"、"觀賞魚之王"。 錦鯉因為色彩,如水中牡丹,所以稱「富貴魚」、「貴族魚」。
養魚設備1：魚缸 養魚設備2：過濾器 養魚設備3：打氣設備 養魚設備4：加溫器 養魚設備5：照明設備 養魚設備6：溫度計 養魚設備7：底砂 養魚設備8：裝飾品 養魚設備1：魚缸 既然要養魚，那麼養魚設備首先絕對少不了一個魚缸。 不過魚缸可不是隨便拿個玻璃瓶或器皿，主要得依魚類大小數量和擺放位置決定，通常魚缸都會以呎來計算（1呎約為30公分），因此建議在養魚前先思考清楚，給魚兒一個舒適寬廣的空間。 魚缸這裡買 養魚設備2：過濾器 過濾器是養魚設備裡不可或缺的配件，它可以清除魚缸裡的毒素與 魚飼料 殘渣、細菌和廢物，同時保持水質乾淨清澈、提高含氧量，藉以維持魚兒的健康。 過濾器這裡買 養魚設備3：打氣設備
不想動 休憩空間
